4 Camilan Tepat Saat Sakit
Kala pancaroba, perubahan udara dan temperatur bisa berpengaruh pada tubuh karena tubuh kita otomatis akan berusaha keras menyesuaikan dengan temperatur sekitar. Saat itu pula imunitas berkurang sehingga bisa menyebabkan sakit. Musim pancaroba berkaitan erat dengan beberapa gangguan kesehatan seperti flu, batuk, pilek, demam, gangguan saluran napas, masuk angin, influenza, gangguan pencernaan seperti diare, dan tifus abdominalis.Lalu apa pertahanan terbaik Anda? Cobalah untuk jaga diri dari masuk angin dengan sering mencuci tangan Anda, cukup istirahat, minum banyak cairan, dan tetap aktif. Tetapi ketika sudah terserang penyakit, Anda butuh bantuan. Termasuk dengan makanan terutama yang kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino yang dapat membantu meredakan pilek. Berikut beberapa camilan yang bisa Anda makan saat sakit:
1. Jeruk
Di antara semua kontroversi seputar efek vitamin C terhadap influenza, penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek. Jeruk merupakan sumber vitamin C, jadi tak ada salahnya mengemil buah ini saat sakit. Setidaknya, kunyah 2 jeruk setiap hari saat sakit.
Di antara semua kontroversi seputar efek vitamin C terhadap influenza, penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek. Jeruk merupakan sumber vitamin C, jadi tak ada salahnya mengemil buah ini saat sakit. Setidaknya, kunyah 2 jeruk setiap hari saat sakit.
2. Sup ayam
Percaya atau tidak, resep tradisional ini ternyata memang efektif. Sup ayam adalah camilan sempurna bila Anda sedang sakit. Tidak hanya kaldu hangatnya yang menenangkan, tapi penelitian di Nebraska Medical Center di Omaha menunjukkan bahwa sup ayam membantu mengontrol produksi dan penyebaran peradangan dan melancarkan neutrofil (sel darah putih sel). Makanlah 1 mangkuk kecil sup ayam setiap hari saat sakit. Kalori satu mangkuk kecil sup ayam sebesar sekitar 190.
Percaya atau tidak, resep tradisional ini ternyata memang efektif. Sup ayam adalah camilan sempurna bila Anda sedang sakit. Tidak hanya kaldu hangatnya yang menenangkan, tapi penelitian di Nebraska Medical Center di Omaha menunjukkan bahwa sup ayam membantu mengontrol produksi dan penyebaran peradangan dan melancarkan neutrofil (sel darah putih sel). Makanlah 1 mangkuk kecil sup ayam setiap hari saat sakit. Kalori satu mangkuk kecil sup ayam sebesar sekitar 190.
3. Tuna
Dikemas dengan glutamine dan asam amino yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tuna adalah kudapan yang bermanfaat saat kita sedang sakit. Penelitian di Universitas Oxford menunjukkan bahwa atlet yang menelan glutamin setelah latihan berisiko lebih rendah mengalami infeksi saluran pernapasan atas jika dibandingkan mereka yang tidak. Kunyah saja tuna dengan roti dengan kalori sebesar 290
Dikemas dengan glutamine dan asam amino yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tuna adalah kudapan yang bermanfaat saat kita sedang sakit. Penelitian di Universitas Oxford menunjukkan bahwa atlet yang menelan glutamin setelah latihan berisiko lebih rendah mengalami infeksi saluran pernapasan atas jika dibandingkan mereka yang tidak. Kunyah saja tuna dengan roti dengan kalori sebesar 290
4. Teh jahe
Jahe membantu meringankan sesak dan memiliki rasa pedas yang menenangkan. Untuk membuat tenggorokan hangat dan melancarkan pernapasan, cincang jahe mentah dan masak dalam air mendidih selama sekitar 10 menit. Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam minuman dan makan dengan dua kue jahe renyah.
Jahe membantu meringankan sesak dan memiliki rasa pedas yang menenangkan. Untuk membuat tenggorokan hangat dan melancarkan pernapasan, cincang jahe mentah dan masak dalam air mendidih selama sekitar 10 menit. Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam minuman dan makan dengan dua kue jahe renyah.
10 Minuman Berbahaya Untuk Tubuh
1. Gatorade
Gatorade adalah minuman yang mengembalikan kesegaran tubuh dengan vitamin dan mineral yang berbeda, termasuk vitamin fat-soluble yang sifatnya seperti vitamin.Vitamin yang larut dalam lemak (Fat-soluble) tidak dapat dikeluarkan dari tubuh ketika diminum dalam jumlah besar. Efek sampingnya disebut vitamin beracun (hypervitaminosis A).
2. Cocaine
Minuman ini memiliki 280 mg kafein, lebih dari minuman energi lainnya.Insomnia, sakit kepala, muntah dan dehidrasi adalah beberapa efek samping yang berbahaya. Bagian terburuk adalah jika minuman ini sampai terminum anak-anak yang jantungnya masih belum cukup kuat.
3. Monster
Monster adalah minuman energi rasa jeruk yang populer. Meskipun populer, ada berbagai efek samping yang dapat menyebabkan masalah pencernaan karena tingkat tinggi karbohidrat. Orang-orang telah melaporkan sakit perut, muntah, sakit kepala dan penglihatan kabur setelah minum minuman ini.
4. Red Bull
Red Bull memiliki peningkatan jumlah gula dalam curahannya. Satu kaleng redbull memiliki 27 gram gula di dalamnya. Mereka yang minum minuman energi ini sehari-hari mungkin mengalami kenaikan berat badan. tentu saja juga bisa menyebabkan kadar kolesterol tinggi dan masalah pencernaan lainnya. Selain itu, ada risiko untuk sistem kardiovaskular Anda. Anda mungkin akan mengalami tekanan darah tinggi.
5. 5 Hour Energy
Minuman ini mempunyai di atas rata-rata jumlah vitamin B6 dan B12. Ini juga memiliki jumlah luar biasa Tirosin, Fenilalanin Tirosin dan Fenilalanin. Beberapa efek termasuk nyeri di dada, mual, pusing dan muntah.
6. Full Throttle
Ini minuman energi pendukung bangga atlet balap dan olahraga. Euforia, insomnia, gelisah dan mudah tersinggung adalah efek samping utama dari minuman ini. Orang yang mengalami kecelakaan dan juga memiliki kejang setelah minum Throttle Kendali.
7. Rockstar
Banyak orang minum alkohol dicampur dengan minuman energi. Dan jika anda mencobanya dengan mencampur rockstar dengan minuman berakohol anda.mungkin anda harus menyiapkan ambulan yang siap sedia di dekat anda.
8. XS Energy
Minuman ini merusak. Anda mungkin mengalami kembung, diare, perasaan jantung terbakar, muntah, mual, gangguan tidur dan masalah pencernaan. Anda juga mungkin menemukan diri Anda duduk di toilet untuk jangka waktu yang panjang.
9. NOS
NOS adalah minuman energi yang harus diminum dengan hati-hati.Mereka yang memiliki kepekaan terhadap kafein tidak boleh minum minuman energi ini. Selain itu, orang sebaiknya tidak minum minuman ini di pagi hari sebelum makan dan sebelum berolahraga. Minuman Ini memiliki 260 mg kafein. (Setara dengan 5 butir Paramex).
10. Powerade
Orangtua harus berpikir dua kali sebelum memberikan minuman ini kepada anak-anak mereka. Minum ini mengandung Niacin yang digunakan untuk mencegah dan mengobati defisiensi pellagra. Asam diminuman ini dapat menyebabkan demensia, kebingungan dan masalah hati yang parah, jika diminum dalam dosis besar.
Seorang Kakek Dipenjara 20 Tahun Karena Hina Ratu Thailand
Foto Ratu Thailand
Seorang kakek berusia 61 tahun dijatuhi hukuman penjara selama 20 tahun pada hari Rabu (23/11) kemarin di pengadilan pidana Thailand karena dianggap mengirim pesan singkat yang menghina ratu di negeri tersebut.
Kakek yang bernama Amphon Tanuppaku tersebut dinyatakan bersalah dalam 4 pasal yang berbeda dengan hukuman masing-masing 5 tahun penjara.
Pengadilan menyebutkan bahwa Amphone Tanuppaku bersalah karena telah mengirimkan pesan singkat berisi hinaan untuk ratu Thailand kepada sekretaris pribadinya di tahun 2010 lalu.
Sementara itu, Amphone Tanuppaku menyangkal tuduhan tersebut dan menyatakan bahwa dirinya tidak biasa menggunakan ponsel serta tidak mengetahui kepada siapa pesan singkat itu dikirim.
Terkait hal tersebut, Amnesti Internasional menyampaikan kecamannya dan menyatakan bahwa telah terjadi penindasan bagi kebebasan menyampaikan pendapat di Thailand.
Kini, Amphone harus meninggalkan istri, menantu, dan tiga cucunya di sebuah kamar sewaan yang terletak di pinggiran kota Bangkok.
Keren! Inilah Lukisan 'Ultra Realistis' Karya Hubert De Lartigue
Hubert De Lartigue was born in 1963 in Angers, France. He started to work as an illustrator while studying at the Ecole Duperré and the Ecole Estienne and has produced many covers for science fiction books and board games. In the past decade he also starting painting pin-ups. His precise and delicate rendering combines the French pin-up aesthetic of Brénot and Aslan with the American aesthetic of Vargas, Petty and Elvgren. At the end of the millennium Hubert de Lartigue is among the very best of just a few artists who have followed in the steps of the great Pin-up artists of the mid century. He is continuing the quest for the perfect beauty. His French Pin-ups are the embodiment of our fondest fantasies.
Penyiar Berita Rusia Acungkan Jari Tengah Untuk Obama
eorang penyiar berita di sebuah stasiun televisi Rusia kedapatan mengacungkan jari tengahnya ketika menyebut kata "Presiden Barack Obama." Aksinya ini disiarkan secara langsung, disaksikan ratusan juta rakyat Rusia.Dilansir dari Daily Mail, Rabu (24/11), aksi ini dilakukan oleh Tatyana Limanova, seorang jurnalis peraih penghargaan yang bekerja di stasiun televisi swasta REN TV. Kala itu dia sedang membaca segmen mengenai konferensi Asia Pacific Economic Cooperation (APEC) di Hawaii.
Tatyana membacakan berita soal kepemimpinan Rusia pada APEC 2012 di mana Presiden Rusia, Dmitry Medvedev, menjadi ketuanya.
Namun, ketika membacakan bahwa ketua sebelumnya dijabat Presiden AS Barack Obama, Tatyana terlihat mengangkat tangan kiri sembari mengacungkan jari tengahnya.
Dalam kebudayaan Barat, pengacungan jari tengah dianggap sebuah bentuk hinaan. Biasanya, jari tengah diacungkan oleh yang marah, sambil mengucapkan kata-kata kasar. REN TV menolak berkomentar soal tindakan penyiarnya tersebut.
Aksinya ini dilakukan sepersekian detik sebelum layar berganti ke tayangan APEC. Mungkin, Tatyana mengira tindakannya tidak terekam kamera dan terpotong oleh gambar lain. REN TV dikenal sebagai satu dari sedikit stasiun televisi liberal di Rusia. Kebanyakan stasiun televisi dikendalikan oleh pemerintah.
Untuk aksinya tersebut, Tatyana tidak akan mendapatkan hukuman apapun dari stasiun televisi. Diduga, aksinya ini dilakukan karena jengah dengan sikap AS dalam hubungannya dengan Rusia.
AS sebelumnya mengatakan tidak akan memberikan informasi apapun terkait militer mereka di Eropa. Hal ini dilakukan AS karena Rusia selama empat tahun juga melakukan hal yang sama.
VIDEONYA